Rückseitige Belastung in der lumbaler Dorn-Region - Behandlung und Symptome der rückseitigen Belastungen

Rückseitige Belastung oder Verletzung der Muskeln oder der Sehnen, die zur vertebralen Spalte am lumbalen Dorn anbringen (unteres Teil des Dorns). Alle Muskeln, Sehnen und Wirbel enthält von Maßeinheiten. Die Maßeinheiten stabilisieren den Dorn und erlauben seine Bewegung. Eine Belastung tritt am schwächsten Teil einer Maßeinheit auf. Es gibt im Allgemeinen 3 Arten Belastungen:

Milde Belastung - es ist der geringfügige Zug des Muskels, ohne der Muskel- oder Sehnefasern heftig zu zerreißen. Es gibt keinen Verlust der Stärke. Gemäßigte Zeichenkette - Heftig zerreißen der Fasern in einem Muskel, Sehne oder am zu entbeinen Zubehör. Stärke wird vermindert. Strenge Zeichenkette - Abbruch des Muskel-Sehneknochen Zubehörs mit Trennung der Fasern. Strenge Belastung erfordert chirurgische Reparatur. Chronische Belastungen werden durch überbeanspruchung verursacht. Akute Belastungen werden durch direkte Verletzung oder überbetonung verursacht.

Die meisten bewirkten Körperteile Belastungen

Sehnen und Muskeln des niedrigeren midspine. Eine oder mehrer vertebrale Knochen oder Knochen der Pelvis. Weiches Gewebe, welches die Belastung, einschließlich Nerven umgibt, Periosteum (zu entbeinen Bedeckung), $blutgefässe und Lymphebehälter.

Allgemeine Zeichen und Symptome

• Beim Haben der Bewegungen und Ausdehnen der untereren Rückseite schmerzen.
• Knisterngefühl und -ton, wenn der verletzte Bereich mit den Fingern betätigt wird.
• Kalkbildung des Muskels oder der Sehne.
• Muskel Spasm in der untereren Rückseite.
• Schwellen entlang Muskeln der Rückseite.
• Verlust der Stärke (gemäßigte oder strenge Belastung).

Ursachen der rückseitigen Belastungen

• Die Hauptursachen der Muskelbelastungen sind verlängerte überbeanspruchung der Muskelsehne Maßeinheiten in der untereren Rückseite.
• Single die heftige Verletzung oder Kraft, die auf die unterere Rückseite zugetroffen werden.

Wie man zurück belastet verhindert

• An einem verstärkenden und bedingenprogramm teilnehmen, das für deinen Sport passend ist.
• Korrekte anhebende Techniken verwenden. Nicht zum Heber rüber verbiegen. Mit Beinmuskeln hocken, um anzuheben und steigen.
• Vor Praxis oder Konkurrenz aufwärmen.
• Das Aufnehmen des Rückengurts tragen, um alle mögliche Belastungen zu vermeiden.

Behandlung der rückseitigen Belastungen

• Den verletzten Bereich am ersten Zeichen der strengen Symptome stillstehen. Im Bett stillstehen, bis die Schmerz sich verringern. Eine feste Matratze benutzen.
• Eis benutzen, um zu helfen, internes Bluten zu stoppen. Einen Eissatz Eiswürfel oder -späne vorbereiten, die im Plastik oder in einem Behälter aufgewickelt werden. Einen Tuchüberschuß setzen der verletzte Bereich, um Hautbeschädigung zu verhindern. Eis für 20 Minuten anwenden, 10 Minuten dann stillstehen. Anwendungen 24 bis 48 Stunden lang nach Verletzung wiederholen.
• Wenn Betrest eingestellt wird, kannst du eine Form oder eine Klammer benötigen, die Belastung vollständig heilen zu lassen. Später kann ein spezielles Korsett benutzt werden.
• Eismassage 3 oder 4mal ein Tag für 15 Minuten hintereinander verwenden. Überschuß fest massieren der verletzte Bereich in einem Kreis über die Größe eines Softball.
• Nach 24 bis 48 Stunden Hitze anstelle vom Eis anwenden, wenn es besser glaubt. Die Hitzelampen benutzen, heiß tränkt und Auflagen oder Hitzelinimente und -salben heizen.
• Strudelbehandlungen nehmen, wenn vorhanden.
• Leicht massieren und, Komfort häufig zur Verfügung zu stellen und Swelling zu verringern.

Medikation und Diätbehandlung für Belastungen

Für kleine Unannehmlichkeit kannst du verwenden: Aspirin, acetaminophen oder ibuprofen. Aktuelle Linimente und Salben. Stärkere Schmerzhelfer können für mehr Schmerz genommen werden. Einspritzung eines lang-fungierenden lokalen Betäubungsmittels, zum von Schmerz zu verringern. Munddosis oder Einspritzung eines Corticosteroids, wie Triamcinolon, Entzündung verringern. Eine gut-ausgeglichene Diät essen, die Extraprotein, wie Fleisch, Fische, Geflügel, Käse, Milch und Eier miteinschließt. Faser- und Flüssigkeitseinlaß erhöhen, um Verstopfung zu verhindern, die aus verringerter Tätigkeit resultieren kann.

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