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Hinterteil-oder Hüfte-Prellung - Definition, Symptome, Ursachen, Behandlung für Hüfte-Muskel-Prellung
Hinterteil-Prellung ist Quetschen der Haut und der zugrundeliegenden Gewebe des Hinterteils, das durch einen direkten Schlag verursacht wird. Prellungursache, die von gebrochenen kleinen Kapillaren blutet, die Blut Muskeln, Sehnen, Nerven oder anderes weiches Gewebe einsickern lassen.
Plätze, in denen Hinterteil-Prellung beeinflußt
Hinterteile und Haut, subkutanes Gewebe, Sehnen, Ligamente, $blutgefässe (beide großen Behälter und Kapillaren), Periosteum (das äußere Futter des Knochens), Muskeln und Bindegewebe.
Ursachen, Zeichen und Symptome der Hinterteil-Prellung
- Schlag auf das Hinterteil, normalerweise durch einen stumpfen Gegenstand verweisen.
- Schwellen und ein harter Klumpen im verletzten Hinterteil--entweder oberflächlich oder tief.
- Schmerz und Weichheit im Hinterteil.
- Gefühl von Festigkeit, wenn Druck auf dem Hinterteil angewendet wird.
- Entfärbung unter der Haut, anfangend mit Rötung und kommen bis zu der charakteristischen "schwarzen und blauen" Quetschung weiter.
Medikation-Behandlung und Obacht für Hinterteil-Prellung
Für airst Hilfsmittel-Gebrauchanweisungen für R.I.C.E., die ersten Buchstaben des RESTES, EIS, KOMPRESSION und AUFZUG (wenn möglich). Für kleine Unannehmlichkeit kannst du nicht verschreibungspflichtige Medizin wie benutzen acetaminophen oder ibuprofen (vorhandenes Unter viele unterschiedliche Markennamen). Aspirin nicht für die Verletzungen verwenden, die Bluten mit einbeziehen. Dein Doktor kann stärkere Medizin für die Schmerz vorschreiben, wenn er benötigt wird.
- Eismassage fortsetzen. Eine große Styroschaumschale mit Wasser füllen und einfrieren. etwas Schaumgummi von der Oberseite heftig zerreißen, also steht Eis hervor. Überschuß fest massieren der verletzte Bereich in einem Kreis über die Größe eines Softball. Dies für 15 Minuten, 3 oder 4 mal einen Tag und vor Workouts oder Konkurrenz hintereinander tun.
- Nach 48 Stunden Hitze anstelle vom Eis anwenden, wenn es besser glaubt. Die Hitzelampen benutzen, heiß tränkt, heiße Duschen, heizende Auflagen oder Hitzelinimente oder -salben.
- Strudelbehandlungen nehmen, wenn vorhanden.
- Den verletzten Bereich mit Auflagen schützen, oder elasticized Verbandverpackung zwischen Behandlungen.
- Leicht massieren und, Komfort häufig zur Verfügung zu stellen und Swelling zu verringern.
Diätetische Heilung für Hinterteil-Prellung
Während der Wiederaufnahme eine gut-ausgeglichene Diät essen, die Extraprotein, wie Fleisch, Fische, Geflügel, Käse, Milch und Eier miteinschließt. Faser- und Flüssigkeitseinlaß erhöhen, um Verstopfung zu verhindern, die aus verringerter Tätigkeit resultieren kann.
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| Eignung-Spitze |
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Meditation ist eine Form schlagendes Entspannung des Druckes. Die Fokussierung deines Verstandes holt Ruhe und ermöglicht deinen Muskeln, weniger angespannter und dein Blutdruck zu werden zu fallen.
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Schönheit Spitze |
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Wenn du Schönheit Zeitschriften liest, bist du sicher, auf das Wort crepey zufällig zu stoßen. Diese allgemein verwendete Bezeichnung bezieht sich unter Auge oder anderer Haut, die die Beschaffenheit des zerknitterten Krepps hat.
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