Contrainte arrière dans la région de colonne lombaire - traitement et symptômes des contraintes arrières

Contrainte ou dommages arrières aux muscles ou aux tendons qui attachent à la colonne vertébrale à la colonne lombaire (une partie plus inférieure de l'épine). Tous muscles, tendons et vertèbres comporte de l'des unités. Les unités stabilisent l'épine et permettent son mouvement. Une contrainte se produit à la partie la plus faible d'une unité. Il y a fondamentalement 3 types de contraintes :

Contrainte douce - c'est la légère traction du muscle sans déchirure des fibres de muscle ou de tendon. Il n'y a aucune perte de force. Corde modérée - déchirure des fibres dans un muscle, tendon ou à l'attachement à désosser. La force est diminuée. Corde grave - rupture de l'attachement de muscle-tendon-os avec la séparation des fibres. La contrainte grave exige la réparation chirurgicale. Des contraintes chroniques sont provoquées par abus. Des contraintes aiguës sont provoquées par des dommages ou surcharge directs.

Les la plupart ont effectué des pièces de corps de contraintes

Tendons et muscles du midspine inférieur. Un ou plusieurs os vertébraux ou os du bassin. Tissu mou entourant la contrainte, y compris les nerfs, le périoste (bâche à désosser), les vaisseaux sanguins et les navires de lymphe.

Signes et symptômes communs

• Faire souffrir en ayant des mouvements et l'étirage du dos inférieur.
• Sentiment et bruit de crépitement quand le secteur blessé est serré avec des doigts.
• Calcification du muscle ou du tendon.
• Spasme de muscle dans le dos inférieur.
• Gonfler le long des muscles du dos.
• Perte de force (contrainte modérée ou grave).

Causes des contraintes arrières

• Les causes principales des contraintes de muscle sont abus prolongé des unités de muscle-tendon dans le dos inférieur.
• Choisir les dommages ou la force violents appliqués au dos inférieur.

Comment empêcher en arrière tend

• Participer à un programme de renforcement et de traitement approprié pour votre sport.
• Employer les techniques de levage appropriées. Ne pas plier plus d'à l'ascenseur. S'accroupir pour se soulever, et se lever à l'aide des muscles de jambe.
• Réchauffer avant la pratique ou la concurrence.
• Porter attacher du ruban adhésif du croisillon arrière pour éviter toutes les contraintes.

Traitement des contraintes arrières

• Reposer le secteur blessé au premier signe des symptômes graves. Se reposer dans le lit jusqu'à ce que la douleur diminue. Employer un matelas ferme.
• Employer la glace pour aider à arrêter le saignement interne. Préparer un paquet de glace de cubes ou de morceaux en glace enveloppés en plastique ou dans un récipient. Placer un excédent de serviette le secteur blessé pour empêcher des dommages de peau. Appliquer la glace pendant 20 minutes, puis reposer 10 minutes. Répéter les demandes de 24 à 48 heures après des dommages.
• Quand le repos de lit est discontinué, vous pouvez avoir besoin d'une fonte ou d'un croisillon pour permettre à la contrainte de guérir complètement. Plus tard, un corset spécial peut être utilisé.
• Employer le massage de glace 3 ou 4 fois par jour pendant 15 minutes à la fois. Masser fermement l'excédent le secteur blessé en cercle au sujet de la taille d'un base-ball.
• Après 24 à 48 heures, appliquer la chaleur au lieu de la glace, si elle se sent mieux. Utiliser les lampes de la chaleur, chaudes imbibe, en chauffant des garnitures, ou des liniments et des onguents de la chaleur.
• Prendre les traitements de tourbillon, si disponible.
• Masser doucement et souvent fournir le confort et diminuer le gonflement.

Médicament et traitement de régime pour des contraintes

Pour le malaise mineur, vous pouvez employer : Aspirin, acetaminophen ou ibuprofène. Liniments et onguents topiques. Des soulageurs plus forts de douleur peuvent être pris pour plus de douleur. Injection d'un anesthésique local de long-action pour réduire la douleur. Dose ou injection orale d'un corticostéroïde, tel que la triamcinolone, pour réduire l'inflammation. Manger un régime bien-équilibré qui inclut la protéine supplémentaire, telle que la viande, les poissons, la volaille, le fromage, le lait et les oeufs. Augmenter la prise de fibre et de fluide pour empêcher la constipation qui peut résulter de l'activité diminuée.

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