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Karvonen Formel - Puls durch Karvonen Formula errechnen
Intensität mit der Karvonen Formel ausüben
Diese Methode wurde von Karvonen geplant und die Formel ist, wie folgt:
- Maximaler Puls = 220 - Alter
- Funktions-HR= Maximum Stunde - stillstehende Stunde
- Funktions-Stunde x 60% + stillstehend Stunde = unterere Grenze auf Zone
- Funktions-Stunde x 80% + stillstehend Stunde = obere Begrenzung auf Zone.
Das Karvonen ist Methode Nehmen in Betrachtung der stillstehende Puls sowie das Alter und gilt sicherer und als genau.
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| Eignung-Spitze |
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Eine schnelle Uhr um die Nachbarschaft vor Frühstück oder nach Abendessen nehmen. Sogar können kleine Stufensprünge der täglichen Tätigkeit Körperfett brennen. Gehen nicht nur Töne deine Hüften, Beine und untereren Rückenmuskel, aber auch Unterhaelte, die du während des Tages anzogst.
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Schönheit Spitze |
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Loses Puder Gesicht des Gebrauches, zum der frisch angewendeten Verfassung zu regeln, die du benötigen kannst, um auf einen Pudervertrag während des Tages zu bauen.
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| Rückseitige, gebrochene Scheibe Verletzung |
| Rückseitige Verstauchung, Lumbo dorsale Region-Verletzung |
| Rückseitige Verstauchung, Sacroiliac Region-Verletzung |
| Rückseitige Belastung, dorsale oder Brust- Dorn-Region |
| Rückseitige Belastung, lumbaler Dorn-Region |
| Biene Stich |
| Blase oder Urethra-Verletzung |
| Brust-Prellung |
| Brustbein-Verstauchung |
| Hinterteil-Prellung |
| Kasten-Muskel-Belastung |
| Collarbone Bereich Belastung, Deltoid Muskel |
| Collarbone (Clavicle) Prellung |
| Collarbone Verschiebung - Schulter-Verbindung |
| Collarbone Bruch, äußeres Ende |
| Collarbone Bruch, Welle Midportion |
| Korneaabnutzung |
| Hundebisse |
| Ohr-Verletzung |
| WinkelstückBursitis, Radio-Humeral |
| Winkelstück-Prellung, ulnarer Nerv |
| Winkelstück-Prellung |
| Winkelstück-Verschiebung |
| Winkelstück-Bruch, Coronoid Prozeß |
| Winkelstück-Bruch, Epicondyle |
| Winkelstück-Bruch, untererer Humerus |
| Winkelstück-Bruch, Radius |
| Winkelstück-Bruch, Ulna |
| Winkelstück-Verstauchung |
| Winkelstück-Belastung |
| WinkelstückSehnenentzündung oder Epicondylitis |
| Auge Verletzung |
| Gesicht Prellung |
| Snakebite |
| Spinne Bissen |
| Häckchen-Bissen |
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