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Formule de Karvonen - calculer la fréquence cardiaque par Karvonen Formula
Exercer l'intensité avec la formule de Karvonen
Cette méthode a été conçue par Karvonen et la formule est comme suit :
- Fréquence cardiaque maximum = 220 - âge
- HR= fonctionnel maximum heure - heure de repos
- Heure fonctionnelle X 60% + se reposant heure = limite inférieure de zone
- Heure fonctionnelle X 80% + se reposant heure = limite supérieure de zone.
Le Karvonen est des prises de méthode dans la considération la fréquence cardiaque au repos aussi bien que l'âge et est considéré plus sûr et précis.
De nouveau à l'exercice aérobie
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| Bout de forme physique |
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Au lieu d'attraper vers le haut au-dessus d'une tasse de café, elle tout en jouant au tennis, prenant des leçons d'aérobic ou apprenant le salsa. Rencontrer un couple des amis plusieurs fois par semaine et combiner avoir une vie sociale avec l'exercice.
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Au-dessus du lavage est quand vous vous lavez les cheveux plus régulièrement que nécessaires. Ceci change pour différents individus. Pour certains, les cheveux shampooing journaliers sont au-dessus du lavage, pour d'autres personnes shampooing deux fois par jour, ou même chaque autre jour, peut avoir le même effet.
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Rate rompue
| Dommages arrières et rompus de disque |
| Entorse arrière, dommages dorsaux de région de Lumbo |
| Entorse arrière, dommages de région de Sacroiliac |
| Région de contrainte, dorsale ou thoracique arrière d'épine |
| Contrainte arrière, région de colonne lombaire |
| Piqûre d'abeille |
| Dommages de réservoir souple ou d'urètre |
| Contusion de sein |
| Entorse de sternum |
| Contusion de fesses |
| Contrainte de muscle de coffre |
| Contrainte de région de clavicule, muscle deltoïde |
| Contusion de clavicule (clavicule) |
| Dislocation de clavicule - joint d'épaule |
| Rupture de clavicule, extrémité externe |
| Rupture de clavicule, axe Midportion |
| Abrasion cornéenne |
| Morsures de chien |
| Dommages d'oreille |
| Bursitis de coude, Radio-Huméral |
| Contusion de coude, nerf ulnaire |
| Contusion de coude |
| Dislocation de coude |
| Rupture de coude, processus de Coronoid |
| Rupture de coude, Epicondyle |
| Rupture de coude, humérus inférieur |
| Rupture de coude, rayon |
| Rupture de coude, cubitus |
| Entorse de coude |
| Contrainte de coude |
| Tendinite ou Epicondylitis de coude |
| Dommages d'oeil |
| Contusion de visage |
| Snakebite |
| Morsures d'araignée |
| Morsures de coutil |
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