Diät für gesunde, freie und schöne Haut - gute Diät für trockene Haut-Probleme

Für ein verunstalten-freies funkelnde Haut, mußt du im Verstand die folgenden 5 Punkte halten:

1. Klug essen.
2. Viel des Restes nehmen.
3. Die korrekte Atmung erlernen.
4. Deinen Körper supple halten.
5. Sauberkeit beobachten.

Die Haut muß ständig erneuert werden, um gesund zu bleiben . Dies heißt, daß Zelle monement durch gute Zirkulation angeregt werden muß. Vitamin C reinigt und vitalises der Blutstrom. Es wird in den Zitrusfrüchten wie Orange, Zitrone, Pampelmuse gefunden. Grünes Gemüse und Kartoffeln enthalten auch Vitamin C. Der wichtige Punkt hier ist, daß Vitamin C nicht durch den Körper gespeichert werden kann und also muß täglich geliefert werden.

Für gesunde Anordnung benötigt die Haut auch Vitamin B2 vom Frischgemüse, von der Milch und vom Vollweizen. Spiritus, Kaffee und Tee behinderen die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B. anzupassen. Wenn du sie mit einem ungesüßten Orange oder Pampelmusesaft ersetzt, tust du deine Haut ein guter Service. Diät ist ein weit besprochenes Thema - was zu essen und was nicht zu essen. Es wird geraten, daß du wenig von alles ißt.

1. Das Essen an den regelmäßigen Stunden hilft den Därmen, um richtig zu arbeiten und löscht infolgedessen den Teint.
2. Frisches gegenüber eingemachter Nahrung immer bevorzugen.
3. Eine Menge Gläser des Wassers (fünf bis sechs ein Tag) trinken die Giftstoffe von deinem Blut zu beseitigen.
4. Ein schweres Mittagessen nicht essen, wie es ein schläfrig bildet. Eine erhebliche Mahlzeit am Abend in einer entspannten Atmosphäre, wie einer Stunde genießen, bevor du schlafen gehst, damit der verdauungsfördernde Prozeß durchgeführt wird.
5. Langsam und freundlich essen.

Don'ts

1. Die gebratene und schmierige Nahrungsmittel, die Bonbons und Spiritus vermeiden. Sie können Verunstaltungen und Fleckigkeit verursachen.
2. Vom rohen Fleisch, von den stärkehaltigen Nahrungsmitteln und von den alkoholischen Getränken aufpassen, die die natürlichen Feinde deiner Leber und deiner Haut sind.

Rest

Die Lebensbedingungen erschöpfen in der heutigen Welt. Das Leben hat mehr Verantwortlichkeiten, Aufgaben geholt und sorgt. Du mußt schlafen mindestens acht Stunden jede Nacht und mehr als acht Stunden, beim Glauben unten laufen. Folglich sollte ein Third deines Lebens im Bett für kompletten Rest aufgewendet werden.

Du mußt gelegentlich während des Tages dich entspannen, um deine Energie wieder herzustellen. Das Hollywood "Schönheit Engel" versuchen. Auf dem Fußboden auf deiner Rückseite liegen und die Füße oben auf einen Stuhl setzen. Aufenthalt in dieser Position für einige Minuten als dieses schickt das Blut zu deinem Kopf und erhöht das Blut-Versorgungsmaterial auf den Scalp. Nicht in der "Schönheit Engel" Position für mehr als 20 Minuten in einem Tag bleiben.

1. Bett nicht innen lesen, aber, wenn du mußt, dann ein langweiliges Buch lesen.
2. Im Bett vollständig sich entspannen. Normaler Schlaf ist für einen gesunden Teint sehr wesentlich.
3. Alles vermeiden, das dich, wie laute Unterhaltung, Argumente, Gebrauch des Spiritus und Tabak aufregen oder anregen konnte.
4. Bevor Sie schlafen gehen im warmen Wasser waschen und ein warmes beruhigendes Getränk nehmen.
5. Wenn du aufwachst, nachdem ein stichhaltiger Schlaf, fünf Minuten sich zugesteht auszudehnen.

Don'ts

1. Vermeiden, Schlaftabletten und Beruhigungsmittel zu nehmen.
2. Tee oder Kaffee nicht nach 6 P.M. trinken. Helles zu Abend essen.
3. Einen ruhigen Spaziergang machen, bevor Sie schlafen gehen.

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