Belastung in der dorsalen oder Brust- Dorn-Region zurück senken - Symptome, Ursachen und Behandlung für rückseitige Belastung

Der dorsale oder Brust- Dorn ist diese Teil, wo man Rippen Befestigung die Lungen umgibt. Muskeln, Sehnen und Wirbel enthalten Maßeinheiten. Die Maßeinheiten stabilisieren den Dorn und erlauben seine Bewegung. Verletzung der Muskeln oder Sehnen, die zur vertebralen Spalte an der dorsalen oder Brust- Region der Rückseite anbringen, setzen die rückseitige Belastung fest. Sie liegen im Allgemeinen bei 3 milden Graden - das etwas gezogener Muskel ist, ohne der Muskel- oder Sehnefasern heftig zu zerreißen. Es gibt keinen Verlust der Stärke. - Moderieren, das zu entbeinen das Heftig zerreißen der Fasern in einem Muskel, Sehne oder am Zubehör hat. Stärke wird vermindert. - Streng, das Abbruch des Muskel-Sehneknochen Zubehörs mit Trennung der Fasern hat. Chronische Belastungen werden durch überbeanspruchung verursacht. Akute Belastungen werden durch direkte Verletzung oder überbetonung verursacht.

Zeichen und Symptome

• Verlust der Stärke (gemäßigte oder strenge Belastung).
• Crepitation ("Knistern") Gefühl und Ton, wenn der verletzte Bereich mit den Fingern betätigt wird.
• Kalkbildung des Muskels oder seiner Sehne (sichtbar mit Röntgenstrahlen).
• Entzündung der Sehnehülle.
• Mit Bewegung oder dem Ausdehnen der Rückseite oder den generalisierten Schmerz in der Rückseite schmerzen.
• Muskel Spasm, wenn die Rückseite verschoben wird.
• Schwellen entlang einem Muskel der Rückseite.

Ursachen der rückseitigen Belastung

• Verlängerte überbeanspruchung oder Ausdehnen der Muskelsehnemaßeinheiten in der Rückseite.
• Single die heftige Verletzung oder Kraft, die an der dorsalen Region der Rückseite aufgewendet werden.
• Hauptanstrengung in einer aus dem Gleichgewicht Position, wie einem shotputter, das von einer unvollständigen Position wirft.
• Medizinische Geschichte irgendeiner Blutenstörung.
• Korpulenz.
• Schlechte Nahrung.
• Vorhergehende rückseitige Verletzung.
• Schlechte Muskelkonditionierung.
• Sport wie Gymnastik, Gewicht-anhebend oder taucht.
• Jedes Herzgefäß- medizinische dieses Problem ergibt verringerte Zirkulation.

Wie man zurück belasten behandelt

Rest nehmen, Eis benutzen, Kompression verwenden und Aufzug verwenden.

• Eismassage 3 oder 4mal ein Tag für 15 Minuten hintereinander verwenden. Eine große Styroschaumschale mit Wasser füllen und einfrieren. etwas Schaumgummi von der Oberseite heftig zerreißen, also steht Eis hervor. Überschuß fest massieren der verletzte Bereich in einem Kreis über die Größe eines Softball.
• Strudelbehandlungen nehmen, wenn vorhanden.
• Aufwickeln zurück verletzt mit elasticized Verband zwischen Behandlungen.
• Leicht massieren und, Komfort häufig zur Verfügung zu stellen und Swelling zu verringern.
• Nach den ersten 24 Stunden Hitze anstelle vom Eis anwenden, wenn es besser glaubt. Die Hitzelampen benutzen, heiß tränkt, heiße Duschen, heizende Auflagen oder Hitzelinimente und -salben.

Änderungen in der Diät

Eine gut-ausgeglichene Diät essen, die Extraprotein, wie Fleisch, Fische, Geflügel, Käse, Milch und Eier miteinschließt. Faser- und Flüssigkeitseinlaß erhöhen, um Verstopfung zu verhindern, die aus verringerter Tätigkeit resultieren kann.

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