Le meilleurs régime et supplément de perte de poids - libérer le docteur et les herbes en ligne pour la perte de poids

Peupler qui ne font pas beaucoup de calories physiques du besoin d'effort 1500 à 2000 par jour par la nourriture pour compenser la perte quotidienne de calories mais on l'a noté la plupart de prise 3000 de personnes à, 4000 calories un jour qui mène à l'accumulation de la graisse dans le corps et l'obésité.

L'obésité est provoquée par l'accumulation de la graisse dans le corps. Si vous voulez perdre le poids, ne pas prendre les graisses et les hydrates de carbone. L'obésité mène à la marche d'hypertension, de diabète, d'arthrite et de marques difficile.

Pour aborder l'obésité, prendre les repas économes. Au lieu de grands repas prendre les fruits et les légumes, prendre à l'eau par heure après des repas et prendre les bains froids. Effectuer à travail physique proportionné et observer de temps en temps un rapide. Pour réduire le poids il est recommandé de ne pas manger à votre suffisance, laissent plutôt la table dinante avant que le sentiment de la satiété se produise. Les médecins conseillent souvent qu'on devrait écouter la musique ou lire un livre tout en mangeant pour détourner votre attention de la nourriture.

Il vaudrait mieux de ne pas prendre des repas de n'importe quel type excepté le fruit pendant quelques jours. Ne pas participer au beurre, au sucre, au riz et aux bonbons clarifiés.

Peser l'exercice de perte

Connaître le poids correct : Le poids idéal d'un adulte devrait être selon sa taille, celle est un kilogramme à pouce. Le poids d'un adulte de cinq pieds devrait être de 60 kilogrammes.

Marques d'obésité un regard unshapely et laid. Les fesses et les hanches des femmes deviennent généralement grandes et lourdes. Les fesses deviennent lourdes en raison du manque de mouvement approprié. Les muscles perdent également leur flexibilité pour veulent du mouvement.

Ils perdent leur forme et commencent à augmenter extérieurement. Les fesses deviennent non seulement lourdes mais également devenues ultra-larges. Elles peuvent obtenir agrandies même sans consommation de graisse.

Vous pouvez garder l'ajustement de corps et bien fait par régime nutritif approprié actif et prenant restant. Pour un corps convenable et bien fait, l'exercice est nécessaire. Aller pour un vif marchent quotidiennement pour une demi-heure et prennent un certain exercice. Sauter est également un bon exercice. Exercice de prise régulièrement pendant 15 minutes de quotidien.

Marche : Un si aucun poids de dose dans un ne disparaît, il devrait être fait graduellement. La marche 3 milles dans une heure journalière est une bonne manière de réduire 1 kilogramme. du poids en mois.

Régime de perte de poids

Salade

Prendre selon le fruit saisonnier de la condition deux ou trois, les feuilles de salade, le radis, les carottes, les tomates, le chou, le gingembre, les piments verts, les feuilles de coriandre, le citron, imbibé gramme du Bengale, le poivre noir et le sel de roche.

Méthode : Laver les feuilles de salade et les feuilles de chou et les écarter dans le plateau de salade. Couper le fruit et le placer sur les feuilles. Couper en tranches les tomates et déchiqueter le radis, les carottes et le gingembre et les mettre sur le fruit et ajouter également le gramme imbibé du Bengale et la coriandre part et les piments verts coupés finement en petits morceaux. Serrer un citron et arroser la poudre de poivre noir et basculer le sel. Vous prendrez une salade très savoureuse et nutritif-riche.

La prendre avec des repas ou avec le thé d'après-midi ou la manger sans repas en soirée. Elle devrait être mâchée correctement.

Ceux qui veulent jeter le bombement dans le ventre ou le gras du dos et des cuisses, devraient manger seulement de la salade en soirée pour des repas. Ils peuvent également prendre le potage de tomate et d'épinards avec lui. Observer votre poids et voir la différence après 40 jours. C'est un dispositif très bon pour réduire autant la graisse que vous souhaitez. Bien que vous réduisiez le gras graduellement mais c'est un remède sûr et prouvé.

Jus mélangé : Prendre le jus de citron en eau chaude le matin. Le suivre avec du jus mélangé des carottes (12 onces. ) et épinards (4 onces). Il est salutaire en réduisant l'obésité.

L'eau : (1) les grosses personnes devraient toujours prendre « l'eau tiède dans l'abondance. Si vous prenez un verre de tiède arroser avant des repas. Vous ne pourrez pas consommer beaucoup de nourriture. Si vous prenez ce traitement pendant deux mois, il aidera en réduisant le gras. Dr. Lencus propose que vous devriez bouillir trois verres de l'eau quotidiens et ajouter un pincement de sel à lui. Prendre un verre de lui le matin sur l'estomac vide, des autres l'après-midi et du troisième avant lit-temps.

(2) prennent un verre d'autant eau chaude que vous pouvez des repas de tolerateafter

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